WWW.BANATE-LANDE.COM
|~أهَلآ وًٍ سَهلآ~|~زَاّئِرنَا اّلكَرِيِم~|
*سَمَعِِت اِنكَِ مُوِ مَسَجِلهَِـ*
مُمكِن تسَجِلَي بَالمُنِتَدُىِ...
وأتَمَنِى إنِك تِسَتَِمتِعِيــ مَعَاّنَا

|~مديرة المنتدى~|~~|
WWW.BANATE-LANDE.COM
|~أهَلآ وًٍ سَهلآ~|~زَاّئِرنَا اّلكَرِيِم~|
*سَمَعِِت اِنكَِ مُوِ مَسَجِلهَِـ*
مُمكِن تسَجِلَي بَالمُنِتَدُىِ...
وأتَمَنِى إنِك تِسَتَِمتِعِيــ مَعَاّنَا

|~مديرة المنتدى~|~~|
WWW.BANATE-LANDE.COM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WWW.BANATE-LANDE.COM

رمضان مبارك
 
الرئيسيةاالاعضاءأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة .......

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سارة بوزيان
عضوة فعالة
عضوة فعالة
سارة بوزيان


مـٍسـٍآهـٍمـٍآتـٍي..~{ : 14
..{نقآطـي}..: : 24655
سـمعـتـي~{ سـمعـتـي~{ : 0
تاريخ التسجيل : 13/09/2011

 اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Empty
مُساهمةموضوع: اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة .......    اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 9:04 pm

في
مرحلة المراهقة تحتاج الفتاة الى العناية بنوعية غذائها لتنمو,قد لا تشغل
بالك هذه القضية في الوقت الراهن إلا أنك يجب أن تفكري كيف تعتني بنوعية
غذائك لتتجنبي الكثير من الأمراض لاحقاُ.
فيما يلي مجموعة من أخطاء التغذية التى تقوم بها عدد من الفتيات:

الحمية: اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Apricot
تتوافر
أطعمة الحمية بكثرة في الأسواق.بعضها يتطلب منك أن تمتنعي من تناول نوعيات
معينة من الأطعمة.والبعض الآخر يدفعك الى تناول كميات قليلة مع بعض
الأطعمة.قد تساعدك هذه الأطعمة على خسارة الوزن ولكنها لا تؤمن لك التغذية
السليمة.

حبوب الحمية: اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Tomato
حبوب
الحمية ليست وسيلة جيدة لانقاص الوزن.يمكنك أن تصبحي لاحقاً مدمنه عليها
ويمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة.قد تصبحي تساعد على خسارة الوزن ولكنك
بمجرد التوقف عن تناولها سيزداد وزنك سريعاً.

تجويع نفسك: اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Hamburger
خسارة
الوزن لا يعني بالضرورة تجويع نفسك، يحتاج جسمك الفيتامينات والمواد
المغذية من أجل أن ينمو ويعمل بشكل صحيح.إذا كنتي تجويعي نفسك، فإنك تعرضي
نفسك للخطر وستجدي صعوبة في التركيز بالمدرسة.بالإضافة الى ذلك تجويع النفس
يساهم في زيادة الوزن بدلا من فقدانه.عقلك هو ذكي ويعتقد أنه يجب اتخاذ
الاحتياطات عندما لا تحصلي على المواد الغذائية التي يحتاجها جسمك.بدلا من
ذرف الدهون سوف يدخر الدماغ الطعام الذي لا تأكلينه ويخزنه، مما يؤدي إلى
اكتساب زيادة في الدهون.

الشره المرضي العصبي اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Cake
بعض
المراهقين يعتقدون أن تناول كميات من الطعام ثم استفراغه يساعد على خسارة
الوزن وهذا أمر غير صحيح.الشره المرضي العصبي هو اضطراب خطير له تداعيات
خطيرة.يؤدي الى اضطرابات في المعدة، و التهاب الحلق، والضعف ، والدوخة ،
وتمزق في المعدة،والقرحه، وتقرحات الفم، أو تسوس الأسنان وتغير لونها.

كل
هذه الأمور السابقه لها الكثير من الآثار السلبية على صحة الفتاة في سن
المراهقة لذلك ننصح كل فتاة تحب أن تحافظ على رشاقتها أن:تناولي طعام
مغذي,مارسي التمارين الرياضية وتذكري أنك مازلتي صغيرة وجسدك بحاجة الى
التغذية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدلع كله
مشرفة مساعدة
مشرفة مساعدة
الدلع كله


القوس مـٍسـٍآهـٍمـٍآتـٍي..~{ : 48
..{نقآطـي}..: : 23897
سـمعـتـي~{ سـمعـتـي~{ : 0
تاريخ التسجيل : 09/09/2011
العمر : 27
الموقع : {**منتديات احلام البنات** }

 اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة .......    اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Icon_minitimeالخميس سبتمبر 22, 2011 7:55 am

شكرا علي الموضوع الرائع والقيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://Gppppg@hotmail.com
elizabeth gillies
المديرة
المديرة
elizabeth gillies


الميزان مـٍسـٍآهـٍمـٍآتـٍي..~{ : 116
..{نقآطـي}..: : 26373
سـمعـتـي~{ سـمعـتـي~{ : 0
تاريخ التسجيل : 03/11/2011
العمر : 24
الموقع : http://nour-nouara111.forumalgerie.net/forum

بطاقة الشخصية
لعبة الادوار: 100

 اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة .......    اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 04, 2011 4:22 pm

شكرا للمعلومات النافعة


 اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... 2990665825_1_5_9vcrmsqp-7fe8552b47
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nour-nouara111.forumalgerie.net
elizabeth gillies
المديرة
المديرة
elizabeth gillies


الميزان مـٍسـٍآهـٍمـٍآتـٍي..~{ : 116
..{نقآطـي}..: : 26373
سـمعـتـي~{ سـمعـتـي~{ : 0
تاريخ التسجيل : 03/11/2011
العمر : 24
الموقع : http://nour-nouara111.forumalgerie.net/forum

بطاقة الشخصية
لعبة الادوار: 100

 اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة .......    اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 16, 2011 11:41 pm

 اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Alan4.com-3b2923be0e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nour-nouara111.forumalgerie.net
ليونهـ
المديرة
المديرة
ليونهـ


السمك مـٍسـٍآهـٍمـٍآتـٍي..~{ : 40
..{نقآطـي}..: : 25468
سـمعـتـي~{ سـمعـتـي~{ : 1
تاريخ التسجيل : 23/09/2011
العمر : 27
الموقع : هنا

 اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة .......    اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة ....... Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 19, 2011 10:12 pm

موضوع قيم مثل صاحبته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخطاء غذائية للفتاة في مرحلة المراهقة .......
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.BANATE-LANDE.COM :: *التسالي مع ارض البنات* :: سوالف بنات-
انتقل الى: